Согласно новым исследованиям австралийских экспертов о здоровье человека, учёные могут утверждать, что если заменить всего один час обычных занятий и пассивного отдыха на обычную прогулку, то риск смерти в юном возрасте падает на целых 15%. Для продления жизни специалисты предложили людям выкроить немного времени в сутки для некоторой физической активности вместо лежания.

Предыдущие исследования уже установили преимущества адекватной физической активности и риск длительного нахождения в положении сидя, но это первое исследование, рассмотревшее, что происходит, когда мы заменяем один вид деятельности равным количеством другой.

Кроме того, исследователи считают, что-то время, которое люди проводят за телевизором, можно потратить более полезным способом. Получается, что отказавшись от физических нагрузок, лучше поспать, чем посмотреть фильм, передачу и что-то другое.