Ученые из университета Пенсильвании (США) пришли к выводу, что работа по свободному графику способствует улучшению качества сна и, соответственно, благоприятно влияет на здоровье.

Спустя год с начала эксперимента авторы исследования определили, что люди, которым была дана возможность управлять временем для работы и отдыха, лучше справлялись с поставленными задачами в рамках своих профессиональных обязанностей, чем те, кто работал по установленному графику.

Понаблюдав за участниками программы, ученые увидели, что те, кто мог работать по собственному выбору гораздо лучше решали рабочие вопросы, лучше спали, чем их коллеги, которые трудились в обычном режиме.

По его словам, как показало исследование Центра по контролю за заболеваемостью населения, примерно 30% взрослых американцев испытывают недостаток сна. Только одна часть рабочего коллектива могла самостоятельно выбирать время и место работы, а другая проводила время в офисе. Во второй группе находились люди, которым предложили работать в свободном графике, но таким образом, чтобы в целом в неделю они также отрабатывали положенные 45 часов. Правда, их сон продолжался всего на восемь минут дольше, чем у людей из контрольной группы с фиксированным графиком.